Анатолий Павлович , расскажите, пожалуйста, почему возникает эта коварная болезнь?

 - Классическая причина депрессии - соответствующая невротическая реакция на тяжелое жизненное  обстоятельство. Депрессия - это родная сестра горя, разочарований и печали. После любой психологической травмы не хочется ничего того, что еще совсем недавно доставляло наслаждение. Трудно принять какое-то решение, человек становится беспомощным, возникает чувство безнадежности.

- На какие начальные симптомы депрессии следует обратить внимание?

- Хочу рассказать о так называемом пограничном состоянии, т.е. когда еще серьезная болезнь не возникла. Человека преследует плохое настроение, психическая нестабильность. Врач такое состояние определяет, как астению. Речь идет о хронической усталости нервной системы. Ежедневно утром без причины человек растерян, не собран, не может вспомнить,  что планировал  сделать вчера или минуту назад, забывает о самых необходимых вещах, едва вспоминает о важной встрече. Все пронизывает апатия, ничто не интересует, нет никаких желаний. Это означает, что уже пора обратиться к врачу, пора бить тревогу. Отрицательные эмоции вредны.

-Анатолий Павлович, кого чаще поражает депрессия - женщин или мужчин?

- Существует ошибочное мнение, что депрессия чаще всего поражает женщин. Как правило, женщины рефлексивны, могут справиться и дают себе самоотчёт, чаще обращаются за помощью к специалистам. У мужчин депрессию бывает сложнее распознать. Почему? С одной стороны, есть стереотипы, согласно которым человек со своими проблемами должен справляться самостоятельно, а рассказывать о них, мол, не серьезно. С другой стороны, мужчины скрывают свою депрессию за агрессивным поведением, иногда употребляют спиртное. Алкоголь - не единственный «антидепрессант» для мужчин. Чрезмерная загрузка себя работой, активные занятия спортом, особенно если занимается экстремальными видами спорта, а также азартными играми - все это может свидетельствовать о серьезной депрессии. А потому, чтобы получить конкретные советы, важно вовремя ее диагностировать. Очень вредно накапливать отрицательные эмоции, потому это прямой путь к депрессии. Не стоит жить в ожидании худшего. Лучше помогать другим, потому что так вы помогаете и себе. Жить по принципу - что отдал, то твое. Бежать от недуга ... к врачу.

-Каковы  возрастные особенности возникновения депрессии?

 – Пик возникновения депрессии у женщин приходится на 35-40 лет, у мужчин - чуть позже. Как и женщины, мужчины переживают климакс, который хотя и не так четко клинически выраженный, но симптомы старения организма проявляются достаточно ощутимо. К тому же этот период у мужчин часто совпадает с выходом на пенсию, что усиливает негативные эмоции. Скрытая депрессия у мужчин часто связана с потерей работы. Зарубежные специалисты считают, что шесть месяцев вынужденной безработицы приводят к тому, что человек обязательно отчаивается, перестает следить за своей внешностью и уже не претендует на высокооплачиваемую работу. Один из моих пациентов длительное время находился в депрессии из-за увольнения. Ему за 50, найти престижную работу - маловероятно. Он пошел в поликлинику с жалобами на боль в позвоночнике и обострения хронических болезней. И каково же было его удивление, когда увидел в очереди к врачу таких же, как он мужчин. Для него это был сильный удар, повлекший развитие депрессии. Но, как правило, люди не идут к врачу с жалобами на эту болезнь. Многие даже не подозревают о своей болезни, считая, что такое положение скоро пройдет. Однако не надо забывать, что именно своевременное обращение к врачу помогло бы вылечить болезнь.

Наш интернет магазин предлагает боротся с депресией приятным для души шопингом-смотреть каталог...

 - Анатолий Павлович, ныне существуют методы лечения депрессии? 

- При выраженной депрессии назначают психотропные препараты. Антидепрессанты нового поколения не имеют побочного действия. Существует также много методов немедикаментозной психотерапии. Человеку можно помочь, если предоставить ему возможность вовремя выговориться, откорректировать его психику. Например, депривация, то есть когда пациент не спит в течение 36 часов, способна вернуть ему бодрость, энергию, повысить тонус и таким образом побороть депрессию. Депривацию сна с определенными перерывами повторяют до 10-15 раз. Применяют метод  люксотерапии - пациент в течение часа (утром и вечером) смотрит на яркий свет. Такой способ улучшения настроения особенно эффективен при сезонной депрессии. На болезнь положительно может влиять и лечебное голодание, но обязательно под контролем врача. Пребывание на высокогорье, кислородное голодание в течение месяца также способствует повышению настроения, стабилизирует гормональный статус организма. Танцевальная терапия, умеренная  спортивная нагрузка - бег, йога, ушу, китайская гимнастика - все это предотвращает умеренно выраженные формы депрессии.